DUP · 16 semanas · Garmin Forerunner 255
Plan de Fuerza 2026
Germán · 29 jun → 18 oct · Adaptación → Progresión → Intensificación
Semana 1 — Bloque: Adaptación 6%
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Sesiones completadas
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Volumen total (kg)
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Minutos entrenados
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Semanas de 16 completadas

Esta semana

Semana 1
29 jun – 5 jul 2026
Adaptación

Plan completo de la semana